Letty Coppel, reconocida socialité y figura pública, ha convertido el bienestar integral en un estilo de vida que inspira a mujeres de todas las edades. Su día a día está marcado por la disciplina, la conciencia corporal y una filosofía basada en el autocuidado y la plenitud.
Comprometida con su salud física y emocional, Letty comienza cada mañana con una rutina de ejercicio que combina cardio moderado, fuerza funcional y técnicas de respiración consciente. «No Se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor», comparte, enfatizando en la importancia de escuchar a tu cuerpo y mantener constancia sin exigencias extremas.
Su alimentación es balanceada, ingredientes frescos y naturales: frutas, vegetales de temporada, proteínas magras y grasas saludables forman parte de su menú diario. Bajo la premisa de que “comer bien es un acto de amor propio», Letty integra superfoods y evita ultraprocesados, manteniendo su energía alta y su piel radiante.
Además, apuesta por momentos de conexión espiritual y mental, con prácticas como el journaling, la lectura reflexiva y caminatas al aire libre por las playa de Los Cabos y la Marina, creando un equilibrio entre cuerpo, mente y alma.
Letty Coppel no solo representa elegancia y generosidad, sino también fortaleza y autenticidad. Su ejemplo demuestra que llevar un estilo de vida saludable no es una moda, sino una elección diaria que empodera y transforma.
Para Letty Coppel, no hay nada más saludable y emocionante que poner el cuerpo en movimiento, sin competir y mucho menos compararse con nadie más, la vida solo se trata de actitud positiva y de disfrutar de nuestro cuerpo y de todas sus posibilidades.
Letty te propone esta rutina de abdomen, fácil de realizar en casa o gym :
– Realiza un estiramiento y calentamiento antes de empezar cualquier rutina
– 2 minutos de plancha boca abajo
– 2 minutos de plancha lateral ( por cada lado ) ( intercalando press de cadera y pierna )
– 2 minutos de plancha boca abajo con press de piernas
– 1 minuto de press de cadera boca arriba con 1 pierna arriba (30 seg por lado)
– Estiramiento de abdomen, espalda y piernas para enfriar.
– Descanso entre cada ejercicio en posición del niño (30seg)